こんにちは!38thのハヤキです!漢字では「駿輝」と書きますが、お間違いなく!
僕はこの記事を書くことになったのですが、このブログの存在を知ったのはまさかの先々週でした笑 週二回の活動に加えブログも運営しているとは、恐るべし、miconos。定期的にチェックする必要があるなと思っているところでございます。
さて、今回の活動について話していこうと思います。今回は一か月ぶりの貸し切り練習!!まずはそのメニューをお知らせします。Aのメニューしか覚えていませんが、ほかにもB,Cのメニュー(こちらはもっと時間に余裕があるものになっています)や自由に泳ぐコースもあるので、泳ぎに自信がない方でも一緒に泳げます!
cho 200×1 warm-up
cho 25×4 1'00 warm-up
cho 50×4×3 '45 rest '30
cho 25×4 1'00 max
残りリレー
もともと、50×4×3のセット間の休みは 1'00でしたが、リレーの時間をできるだけ確保するために短くしました。その結果、地獄を見ました笑 やはり高校時代のようにはいかないということをしみじみと感じました。今回は合計10人ということもあり、リレーは2チームしか組むことができませんでしたが、とても楽しいレースとなりました。次の貸し切りででは倍以上の人数になってリレーがもっと盛り上がることを願っています。
最後になりますが、私を含め数人ほど自転車で活動に参加しています。自転車で中書島まで来てくれる人、募集してます!!よろしく!!!